<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><title>滴流个人网</title><link>http://www.33e3.cn/</link><description>我的个人博客</description><item><title>重新开始写作</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/22.html</link><description>&lt;p&gt;捣鼓了一个下午，觉得有必要重新开始写作，不然日子太无聊了，总得找点事做来打发时间。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谈及如今的经济形势，不令人乐观，但总体还是在迟缓中前进的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谈及时间，似乎如今地球的自转和公转都变得很快，让人觉得时间好像过得很快那样，一下子就过了一天，一下子又过了一年。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谈及生命的本质，生命本就无生无灭，无来无往，这本就是生命本来的面目，只是很多人还不知道而已，所以才会导致自己一致沉浸在世俗世界的缠绕当中。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谈及生活，既然有幸为人，自然是要好好做人的，千万不能够去做害人的事情，害人就是害己。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谈及写作，目前没有什么写作计划，这对于我现在的生活来说，算是一个新的开始，但现在我还没想好要写什么，也许会写写公众号，也许，会写写博客，或者是今日头条，或者是写一些故事类的文章，短篇等等。但对于我来说，真的是一个全新的开始，因为，没写作其实已经有好几年了，大概四五年那样吧，现在重新开始写，则是有一种新鲜感，觉得一切好像是在重新开始那样。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;关于更新，以我现在的情况，不知道一天能够更新多少个章节，但是写小说是必要的，不然，写其他类型的文章，其实也不太有劲。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过，我觉得，应该要给自己一个明确的目标，一个确实可行的计划，然后去执行。我相信自己的执行力，只是，在目前的目标和计划这一块，需要说服自己，或者是需要先听从内心的声音，然后再决定要做什么，如何去做。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但，所幸，这是一个新的开始。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;以生命的名义。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;谢谢大家。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 28 Oct 2024 16:29:49 +0800</pubDate></item><item><title>如果真的要关掉博客，那么，关掉的是10年的青春</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/21.html</link><description>&lt;p&gt;现在写博客的人很少了，现在网站没落了，现在，已经有很多人在退圈了。但是，如果因为这个原因，而要我真的关掉这个博客，那么，关掉的是10年的青春。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;人生，有多少个10年？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;如果一个人能活到80岁，也就只有8个10年而已，而这8个10年里面，出去出生，生长，读书，去掉了2个10年，剩下6个10年。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;6个10年，在做些什么？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这个博客，是我在2014年注册的域名，备案使用一直到现在，它没有给我带来收入，我之前有想过要靠这个博客去挣钱，但现在，不需要了，所以就一直放着。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;从2014年到2024年，整整10年的时间，也令我从青年变中年，从单身狗变成一个家的顶梁柱。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这10年的时间，有开心过往，也有不开心的时刻，酸甜苦辣咸，如此种种，也才是人生。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10年前，我才刚从超市辞职没多久。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10年后，我逃离了城市，成为了自由职业者，陪伴着孩子成长，父母变老。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，如果因为网站没落而要关掉这个博客，那关掉的，也应该是这10年的时间记录了，关掉的，是我的整个青春了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，暂时还是不关吧。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;虽然我知道不用联网也可以搭建出一个网站，也同样可以写写博客，但暂时还是不关吧，就这样放着，等时候到了，该关的就可以关掉了。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sun, 01 Sep 2024 16:39:31 +0800</pubDate></item><item><title>zblog后台提示清除缓存失败，文章不见的解决方法</title><link>http://www.33e3.cn/gzjl/19.html</link><description>&lt;p&gt;在使用zblog建站程序的时候，有的时候会出现后台提示清除缓存失败，之后打开【文章管理】，发现之前的文章都不见了的情况，此种情况，多半原因是zbp_post这个数据表出现了错误导致的，因此，可以使用下面的方法来解决。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第一步：进入网站数据库管理后台，通常是mysql&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第二步：找到该网站的数据表&lt;span style=&quot;text-wrap: wrap;&quot;&gt;zbp_post&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img class=&quot;ue-image&quot; src=&quot;http://www.33e3.cn/zb_users/upload/2024/07/202407181721272078587811.png&quot; title=&quot;768e5ed2-5d6e-48d8-9920-f8ea9ef4ed37.png&quot; alt=&quot;768e5ed2-5d6e-48d8-9920-f8ea9ef4ed37.png&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第三步：找到SQL命令框，输入命令：REPAIR TABLE `zbp_post`;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img class=&quot;ue-image&quot; src=&quot;http://www.33e3.cn/zb_users/upload/2024/07/202407181721272191707470.png&quot; title=&quot;9c3e807b-0043-4c61-a345-583ce4cd76fe.png&quot; alt=&quot;9c3e807b-0043-4c61-a345-583ce4cd76fe.png&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;点击执行即可。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 18 Jul 2024 11:03:09 +0800</pubDate></item><item><title>博客，给自己留一个地方</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/18.html</link><description>&lt;p&gt;现在网站已经没落，写博客的人越来越少，大部分站长们都很焦虑，不知道干什么好，以前那种大家写博客的热情，都不知道去哪里了，然后，我也在犹豫，到底要不要关停这个博客，因为，留着这个博客，每天的服务器续费，域名续费都要几百块钱，而且，这个博客，并不能给自己带来收益，因为，这个博客，仅仅只是一个个人博客，目前我并没有想着让这个博客朝着哪个方向发展，也没有专门要更新要写的内容。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是，到现在，我还是没有关停这个博客，因为，这个博客到现在，也有了快10年的时间了，是14年9月份注册的域名，然后备案，上线，到现在，这近10年的时间里，发生了一些事，人也到了中年了，博客的内容，也一变再变，但还是没有关掉这个博客，因为，我也不知道是为什么，就当是给自己留一个地方，可以写写，可以说说，然后，又不影响到别人吧，毕竟，现在还在写博客的人，真的是很少很少了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;其实，我也不知道自己应该要写些什么，更新的也很少。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是，留着，偶尔写写，起码也是一种生命的记录吧，不管有没有人看。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Wed, 17 Jul 2024 16:55:34 +0800</pubDate></item><item><title>宝塔linux面板关闭https证书SSL验证的方法</title><link>http://www.33e3.cn/gzjl/17.html</link><description>&lt;p&gt;直接把HTTPS证书给关了就可以了。关闭的具体方法为：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;text-wrap: nowrap;&quot;&gt;第一步：SSH进服务器&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;text-wrap: nowrap;&quot;&gt;第二步：输入以下命令并执行：&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;text-wrap: nowrap;&quot;&gt;rm -f /www/server/panel/data/ssl.pl &amp;amp;&amp;amp; /etc/init.d/bt restart&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;text-wrap: nowrap;&quot;&gt;再通过http方式访问面板就正常了，问题解决！&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Fri, 28 Jun 2024 15:31:19 +0800</pubDate></item><item><title>第一章：古怪的年轻人</title><link>http://www.33e3.cn/qnbaw/10.html</link><description>&lt;p&gt;身材高挑，在店里素享“花魁“美誉的张艳艳像往常一样上钟，来到205号房。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“老板，晚上好。“&lt;/p&gt;&lt;p&gt;推开门，斜躺在小软床上的那个年轻人眼皮都没抬，一点表情都没有。只是用左手夹着一支烟，将吸到肺里的烟吐出一个个小小的烟圈，任由烟圈像秋风中的树叶一般在空气的扰动下摇摇晃晃，晃到天花顶，最终消散。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳轻启小嘴，笑了下，将手中的工具包放在地上，又从外面端来一盆热水，从房间的抽屉里拿出一块毛巾，沾了热水，开始按照流程，从脚到手臂再到后背，全程年轻人都没有说过一句话。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳觉得气氛有些尴尬，不停地说呀说，找各种话题，白的，黄的，又说到新近发生的事，又询问他的家庭情况，年轻人依旧是一声不吭，彷佛她服务的对象，只是一个木偶人。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;40分钟的时间，张艳艳却是觉得度日如年，她有的时候会怀疑是不是自己不够专业，技术不够好，但很快她又否定了自己，她对自己的身材，手法还是有信心的，只是这年轻人的沉默，让她第一次禁不住怀疑自己。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;上完钟，年轻人轻吁了一口气，点上了一根烟，望也没望张艳艳一眼，径自走出门。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“这真是一个古怪的人。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳心里说道。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;晚上下班回到住的地方，躺在床上胡思乱想，还会闪过几下有关这个年轻人的画面，但很快地，忙碌而枯燥的生活，就让她忘了这回事。她依旧是过着两点一线的生活：宿舍-店里。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;过了一个多月，有一个晚上，张艳艳在大堂的过道里站着，等着上钟，前台跟她说，艳艳，有个客人指定要找你。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“哪个？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“我也不知道，只是打电话过来预定。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“几点？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“九点。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“好。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;九点，还是205号房，张艳艳进去的时候，一个年轻人斜躺在小软床上，嘴里吐着烟圈。她突然觉得画面有点熟悉，恍然间才想起，一个多月前，有一个年轻的客人，也是这样躺在椅子上。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;她的心脏跳得有点快。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“老板，晚上好。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;年轻人依旧斜躺在小软床上，眼皮依旧抬都没抬，依旧在抽着他的烟。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这次张艳艳识趣多了，她决定客人不说话她也不说话，一句话也不说，照旧按流程，洗脚，按—mo，捶背。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但快要到钟的时候，张艳艳终于还是有些忍不住了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“嗨，老板，咱们可说是第二次见面了，能问一下你叫什么名字吗？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;那张年轻的脸，毫无表情，一句也不坑，彷佛他此刻不是地球人，听不懂地球话般。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳有点泄气，同时也有点恼火：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“不就是个人嘛？拽什么拽？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;到钟了，张艳艳就动作迅速地收拾好工具，重重地把门关上了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这次下班回到宿舍，张艳艳躺在床上，不禁就想起了晚上的这个年轻客人，越想越好奇：这究竟是一个什么样的人？是怎么可以做到不理人的？&lt;/p&gt;&lt;p&gt;那一夜，她有些失眠了，就因为一个不相干的，不知道名字的，不认识的人，失眠了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳第三次见到那个曾令她有些失眠的年轻人，是两个多月后的事情了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;那天晚上，张艳艳刚下完钟，正在休息室里玩手机。前台小姐姐跑进来，神秘兮兮地说：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“艳艳，有个帅哥，找你上钟。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳白了她一眼。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“什么帅不帅的，脱了衣服，都是一层皮。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;小姐姐却笑道：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“真的是很帅的哦。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳走出去，就看到了一个身材颀长，目测有一米八几的年轻人正站在前台，听他说道：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“205号房。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“没想到，这个人的声音还蛮好听的。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳心里想道。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;他的声音不属于粗犷，但也不细腻，而是恰到好处，不霸气但听着有男子气，不温柔但听着让人不会反感。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“先生，205号房现在有人。其他号房可以吗？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“要多久？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“您是指205号房吗？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“是。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“大概20分钟。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“好，20分钟后，你叫我，我要205号房。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“好的，先生。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;前台小姐姐朝张艳艳做了个调皮的表情，张艳艳又没好气地白了她一眼，重回休息室玩手机，刷着视频，却是有点心不在焉，一会儿期待赶紧上钟，一会儿又不想再见到那个年轻的客人。头一次，她有种坐如针毡的感觉，直到前台小姐姐进来喊：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“艳艳，到你了。‘&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳才有点如释重负的感觉，迈着黑丝包裹着的大长腿，朝大堂走去。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;前台小姐姐手指着205号房，示意客人已经进去了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳做了个OK的手势，朝205号房走去。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“老板，晚上好。“&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这一次，不知为何，张艳艳觉得自己的声音有点发颤，双腿有点发软。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“进来。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;仍旧像前两次那样斜躺在小软床上的年轻人，这次终于开口说话了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳觉得自己的心跳加快了许多，快得她都有点控制不住了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“老板，你终于说话了？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;年轻人的脸上立现不悦。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳立刻意识到自己说错了话。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“先来洗脚。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;似乎是为了弥补刚才的无心之错，张艳艳的动作变得比往常温柔了几倍。年轻人闭上眼，不再说话。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;气氛，立刻变得有点尴尬。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;房间里，很安静，此时她才意识到，之前本是一直开着的电视，早就被关了，她才恍然想起，前两次的电视，也是如这次一般早就被关上了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“这真是一个怪人。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;闻着淡淡的烟味和她自己身上的香水味，一时间倒是出了点神，手上的动作也慢了点。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“嗯？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;年轻人睁开眼。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳立刻意识到了自己有点不在状态，不由加大了点力度。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“老板，你长得这么帅气，是哪的？”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;她的脸上堆着职业化的笑容，碰上了他毫无表情的脸，单从他的脸上也无法判断出此刻的他是喜还是怒。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;他没坑声。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;张艳艳感觉自己是撞到了墙板上，不痛，但却让她觉得有些难受，一种被人忽视的难受。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;她等了一会，房间里还是很安静。她就索性闭上了嘴，不再说一句话。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;临走时，她走到房门口，脚步停顿了一下，深吸了一口气，带着愤懑的语气说道：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;“以后别再点我，我讨厌你。”&lt;/p&gt;&lt;p&gt;正躺在床上抽着烟的年轻人，愣了一会，见她走了，他闭上了眼，没有回一句。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br/&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Wed, 17 Jan 2024 14:50:44 +0800</pubDate></item><item><title>逆推督脉，有些上火了</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/9.html</link><description>&lt;p&gt;昨天逆推督脉，是在家里叫我老婆帮我弄的，逆推了有十多分钟吧，推完之后，觉得双腿里面火辣辣的，像是双腿被火烤了一样。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;昨天晚上睡觉，比较好入睡，但是一直觉得热，开了16度的空调和2档的风扇，还是觉得热，这个温度，平时我都觉得有点冷的，但昨天下午逆推督脉之后，就觉得好热了，全身都觉得热呼呼的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;睡到半夜，被热醒了，原来是空调关了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;平时定时空调，都不会被热醒的，平时醒来还会觉得有些凉。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是逆推了督脉之后，昨晚就觉得很热了，今天早上醒来，双腿和身子也没觉得凉。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是醒来口渴，眼涩，我估计是昨天逆推督脉太补阳气了，有些上火。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过昨天用精油来推背，自己在家里弄，也就只需要花费几块钱而已。但是若在美容馆，中医馆之类的找人推拿，至少要100+。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，不得不佩服老祖宗的中医智慧，的确是很有效，这可是我自己的亲身体验。比西医不知道好几十倍上百倍了，既经济实惠同时效果又显著。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;有些小伙伴说，自己在家里逆推督脉，也不知道怎么推拿才好。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;其实很简单的，因为督脉就在后背正骨的整一条线上，按照中医的理论，顺为泻，逆为补。意思就是，顺着督脉这条线，从大椎穴往下推，一直推到腰阳关处，就具有泻风泻火的作用。如果是反过来，从腰阳关往上推，一直推到大椎穴处，是为逆，这样推的作用是补阳气，因为按照中医的理论，督脉是阳气之海，充满了阳气。如果是觉得自己阳气不足，或者是肾阳不足，就可以逆推督脉，以补充阳气。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;我自己，因为长期熬夜，经常是凌晨一两点才睡，所以，血气不足，脾胃两虚，因此，才采用了逆推督脉的保健手法。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;自我感觉是，逆推了督脉之后，的确是觉得阳气提升了不少，主要的身体表现是，手心，脚心觉得有热度了（逆推督脉之前经常觉得手心凉），还有就是晚上睡觉吹空调，开到16度也不会觉得手冷，脚冷，身体冷了。这些体感，可以判断为体内的阳气提升了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过，昨天是初次逆推督脉，没什么经验，也是按照网上的视频依葫芦画瓢，搞得今天有一点点上火了，这也可能是与自己的体质有关。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过我想，下次推的时候，可以先来个顺推，先泻一泻身体里的火气，寒气，湿气，然后再逆推，补阳气。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Mon, 04 Sep 2023 10:30:18 +0800</pubDate></item><item><title>要多看书，多看书的人和别人不一样</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/8.html</link><description>&lt;p&gt;要多看书，多看书的人和别人不一样。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;上面是我的一个心得体会。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;书，大家都觉得是要多看，但是每天看，经常看的人却是非常少，现在的人，无论是老人，小孩，年轻人，上班族等，都把大量的时间花在了刷抖音，看直播等上面去了，很少有人能够静得下心来每天看书，或者是经常看书的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;还记得我还小的时候，因为手里没钱，但是又很想看书，所以，就省钱买书来看，或者是开读书卡借书看，或者是去一些旧书店，5毛一天借书看等等。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;到了现在，手里有买书的钱了，也买了一堆书，经常看看，虽然没有为自己带来多少的经济回报，但起码能够让自己觉得生活充实，日子平静。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;其实，我们会发现，经常看书的人，和一本书都不看的人，在很多方面都是不一样的，最直接的就是表达上的差距，谈吐上的差距。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;刚出来社会的那几年，因为心比较浮躁，所以，是静不下心来看书的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;只不过现在年纪大了，渐渐就想看书了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;最近我在看徐建业先生的《金瓯缺》，还是挺好看的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过，《金瓯缺》有四部，自己看得比较慢，所以，现在也只看到了第三部，还有第四部没有看完。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;看完这本书之后，打算再看一些其他书。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;其实，不管怎么说，我还是希望大家能够多看书的，因为，多看书，常看书的人，他的思想，他的谈吐，他的气质和别人是不一样的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;看书，与金钱无关；与自己的心有关；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;开卷有益！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;坚持看书！&lt;/p&gt;&lt;p&gt;加油噢！朋友们！&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sun, 20 Aug 2023 17:34:17 +0800</pubDate></item><item><title>经常跑步，当心自己的腿</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/7.html</link><description>&lt;p&gt;我是比较注意自己的身体情况的，之前因为过于肥胖，因此开始跑步，控制饮食减肥，也减了差不多20斤，现在也想要继续减肥，因此还是采用跑步的方式来减肥。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过，不知道是因为跑步的方法不对，还是说跑步太频繁了，前几天跑步，跑完之后，觉得膝盖关节处有些不舒服，觉得上下楼梯会有点吃力。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;我意识到，可能是自己跑步跑得太频繁，太过了导致的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;对于跑步的频率，我是这样的：&lt;/p&gt;&lt;p&gt;早上跑40分钟，晚上跑40分钟，连续跑7天，中间没有休息。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;虽然这样做的好处是，瘦了一些下来，也甩掉了一些脂肪，但却让我的膝盖骨处不舒服。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，这四五天我没有去跑步了，觉得膝盖骨不舒服之后，就隔几天跑一次，但跑多了也还是会觉得不舒服，不跑步就没事。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;然后这几天，也开始走路，散步，一天走四五公里。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但走了几天，也会觉得膝盖骨处不太舒服。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，我也没有继续走路和散步了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是，不走路散步，不运动，整天坐在电脑前工作，也觉得身体吃不消，腰酸背痛什么的，一跑步，或者是运动就没有这样的感觉。所以，我觉得还是要注意自己的身体，还是要多去运动。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但对于跑步方面，还真的是要当心自己的腿，不要跑得过量了，不然，受累的还是自己。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sun, 20 Aug 2023 17:22:11 +0800</pubDate></item><item><title>抄经的一些感受</title><link>http://www.33e3.cn/shuoshuo/6.html</link><description>&lt;p&gt;今年开始，渐渐喜欢上了抄经。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;之前在淘宝那里买了有抄经纸和墨水，所以，抄经也不是特别难的事情。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;然后断断续续地，不知不觉地就抄了有大半年了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;说是抄经，实际上就是复刻，就是直接在纸上的字体上直接用墨水来重写一遍，并非是临摹。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;因为对毛笔字写的好不好看没有太多的要求，所以没有采用临摹的方式。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这样下来，也差不多要把100张的《心经》给抄完了，从而有了一些抄经的感受。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;于我自己而言，抄经是有不少好处的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第一个是可以让自己每天都有事做，不至于这么无聊；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第二个是可以让自己的心静下来，不至于有那么多的胡思乱想；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第三个是可以培养自己淡定，镇定的气质，不至于遇事就慌慌张张的；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;第四个是可以让自己的心和身体，渐渐达到了一致，从而提升自己的修养；&lt;/p&gt;&lt;p&gt;所以，古人说的，琴棋书画，是读书人必沾的四样法宝，如此看来，古人的确是不曾欺骗我们现代人，也的确是如此。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;就比如单说书法这一块吧，抄经半年之后，的确是会让人有所改变，无论是气质还是心理方面，都与不抄经或者是与抄经前有所不同的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;至于琴，画这些，倒是没有涉猎。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;棋这一块，读小学三年级开始下中国象棋，到现在，接触中国象棋也有30多年了，不过已经是好多年没有跟人对弈了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;至于围棋，只是会一点，但是不精通。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;不过，古人所说的棋，应该是围棋了。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;只不过，现在已经上了年纪，不能长时间地下棋，不然会觉得脑力不济。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;但是总的来说，抄经还是有很多好处的。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;而且，现在自己也渐渐喜欢上了抄经，也已经成了一种习惯了。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sun, 20 Aug 2023 17:13:34 +0800</pubDate></item></channel></rss>